#75 "Himmel & Erde – Warum Spiritualität im Körper beginnt" (mit Mini-Erdungsübung)

00:00:00: Vielleicht kennst du das.

00:00:02: Du beginnst dich immer mehr für Spiritualität zu interessieren, du beginnest Dich zu öffnen!

00:00:07: Du liest Bücher, besuchst Kurse, hörst Podcasts vielleicht in ein oder andere Workshop?

00:00:13: Oder auch Retreats?

00:00:15: Du beschäftigst Dich immer mehr mit Energien, mit Bewusstsein, mit Seele und dem Universum Und plötzlich scheint da etwas Größeres zu sein Etwas dass über Dein Alltag hinausgeht.

00:00:28: Ja und dann gleichzeitig sitzt du am Küchentisch, bezahlst Rechnung und hast Konflikte oder wirst vielleicht krank oder verzweifelt.

00:00:40: Himmel und Erde – genau das ist das Thema um dass es die nächsten Wochen hier in dieser Staffel gehen wird!

00:00:47: Ich freue mich, dass Du wieder dabei bist.

00:00:49: Bleib dran!

00:01:04: Hallo und herzlich willkommen zurück!

00:01:06: Schön, dass du wieder eingeschaltet hast.

00:01:09: Und dabei wirst bei dieser neuen Staffel Himmel & Erde.

00:01:14: Diese Folge heute heißt erstmal warum Spiritualität im Körper beginnt ja?

00:01:19: Ich kann euch sagen meine letzten Wochen waren sehr intensiv.

00:01:23: ich habe es in der letzten Folge, die ich noch nachgeholt habe auch schon ein bisschen erzählt und vielleicht hast du ja auch mein Newsletter gelesen.

00:01:33: Und bist darüber im Bilde was die letzten Wochen so bei mir los war.

00:01:38: Falls nicht dann empfehle ich dir wenn du daran interessiert bist wie das Leben so manchmal spielen kann und wie es auch mir gerade ergang ist Abonniere gerne meinen Newsletter, du findest alle Infos dazu hier in den Show Notes und gerne schicke ich dir die letzten noch einmal zu.

00:01:58: Hier möchte ich jetzt gar nicht so weit und tief in meine letzten Wochen einsteigen sondern eher... voran blicken und mich darüber freuen, dass es mir wieder ein bisschen besser geht.

00:02:08: Und das ich wieder stabil bin!

00:02:10: Ich möchte mit dieser Staffel starten in diesem Thema Himmel & Erde.

00:02:14: Es ist ganz spannend, dass sich das Thema letztes Jahr schon ausgewählt habe... ...und dann zwischendurch aber wieder daran gezweifelt habe weil ich nicht so ganz sicher war.

00:02:25: Ja jetzt zeigt das sich mehr genau richtig war und wieder mal meine Intuition mehr wusste als ich.

00:02:33: Es ist so sehr passend und ich freue mich auf die nächsten Wochen.

00:02:39: Also diese Begriffe, Himmel-und Erde begegnen uns ja immer wieder wenn wir uns auf den Weg machen also wenn wir wachsen wollen Wenn wir uns mit Spiritualität beschäftigen oder wenn wir nach einem tieferen oder größerem Sinn suchen.

00:02:58: Doch was genau ist eigentlich damit gemeint, wenn wir von Erde und Himmel sprechen?

00:03:03: Also gemeint ist natürlich die Erde.

00:03:06: Der Planet auf dem wir leben – das hier ist unsere Grundlage!

00:03:11: Es geht aber noch viel mehr um Verkörperung und auch um Verwurzelung in unserem näher Boden.

00:03:19: Der Planet, der uns nähert und trägt, es geht aber auch um Rhythmen, um Zyklen... dabei um Begrenzung und ganz klar, um unseren Alltag und unser Menschsein.

00:03:35: Wenn wir diese Begriffe benutzen, Himmel und Erde dann bedeutet Erde also auch unseren Körper bewohnen im Körper wohnen und mit beiden Füßen auf dem Boden stehen und das Leben annehmen.

00:03:52: Erde bedeutet, ich bin hier.

00:03:54: Ich sage ja zum Leben mit diesem Körper und aber auch mit meiner Geschichte und meinen Themen.

00:04:03: Nehmen wir den Himmel!

00:04:05: Der Himmel ist also nicht nur oder es ist nicht nur das der blaue weite Raum über uns damit gemeint obwohl allein schon eine Nacht schauen ein klarer Nacht himmel uns wirklich sehr gut spüren lassen kann, wie unendlich das Universum ist und wie endlich unser Leben hier eigentlich auf der Erde ist.

00:04:29: Es geht aber bei dem Begriff Himmel noch viel mehr um Sinn Um Vertrauen, um Spiritualität, um Weite und natürlich um unsere Seele und unsere Seelen Heimat.

00:04:44: Und noch was viel größeres – das Größere dass uns trägt!

00:04:49: Wir sprechen ganz oft dabei von oben.

00:04:52: Ja so können wir das auch sehen.

00:04:55: Diese Ausrichtung nach oben kann unseren begrenzten Geist dem wir hier auf der Erde haben öffnen.

00:05:04: Ein klarer Himmel oder auch ein klarer Sternenhimmel kann uns also spüren lassen, wie klein wir sind und gleichzeitig jedoch wie verbunden.

00:05:15: Und doch erleben viele von uns eine Spaltung – ich spreche da oft auch von einer Trennung nämlich entweder Sind wir zu sehr in unser Menschsein verankert und somit auch in unserem Alltag?

00:05:31: Das heißt, wir funktionieren.

00:05:33: Wir organisieren.

00:05:37: Oder aber die andere Seite.

00:05:39: Wir sind zu sehr nach dem höheren ausgerichtet, also zu sehr noch oben orientiert.

00:05:46: das heißt wir meditieren, wir deuten Zeichen, wir sprechen von Energien, wir reden von Seelenheimat und Seelenaufträgen Und beides ist da!

00:05:57: Beides hat seine Berechtigung.

00:06:00: Doch schwierig wird es sobald wir zu sehr in eine Richtung käppen.

00:06:06: Das heisst Zu viel Menschsein, sprich zuviel Bodenhaftung.

00:06:13: Das macht uns eng!

00:06:15: Also ich spreche bewusst hier von Bodenhaftungen nicht von Standhaftigkeit.

00:06:20: Das ist wieder was anderes sondern wirklich von Anhaften am Boden an Haften.

00:06:24: das macht uns Eng.

00:06:25: Wir werden starsänig wir werden vielleicht auch bequem.

00:06:30: wir haften also zu sehr an an Dingen an materiellen wie aber auch an Konstrukten, Konzepten und vor allen Dingen an den System hier in dem wir leben.

00:06:42: Wir klammern uns an Sicherheit, wir klammern uns an Gewohnheiten und eigentlich an all das was wir kontrollieren können und wir halten uns auch an Fakten fest!

00:06:57: Wissen und Fakte alles wo es Beweise gibt daran halten wir fest.

00:07:04: Und das heißt, wir können von Engstirnigkeit sprechen.

00:07:09: Was es sehr gut trifft finde ich weil wir auch im Stirnchakra, dass uns ja wieder eher nach oben ausrecht.

00:07:13: Das heißt sehr eng, engstirnik und wir sind wenig Entwicklungsbereit wenn wir zu sehr erjahten.

00:07:20: Das heisst Wachstum kann dann unbequem werden.

00:07:25: Ja und?

00:07:26: Umgekehrt, wenn wir zu sehr nach oben streben also zu sehr ins spirituelle abheben dann kann das Leben hier auf der Erde immer schwerer werden.

00:07:39: Das heißt wir flüchten uns in höhere Dimensionen Suchung Botschaften aus dem Universum bekommen vielleicht auch welche verlieren uns aber auch dort ja vielleicht in Konzepten und Vorstellungen und verlieren somit ja den Boden unter den Füßen.

00:08:00: Das trifft es vielleicht ganz gut, wenn wir uns also zu sehr nach oben ausrichten dann kann Spiritualität nämlich auch zu einer Flucht werden besonders dann, wenn uns eben das Leben überfordert.

00:08:12: Das ist sehr häufig eine Flucht in die Spiritualität und zwar eine Fluchte vor Schmerz, Und glaub mir, ich weiß wovon ich da spreche.

00:08:29: Denn ich kenne das sehr gut und beziehungsweise kenne ich sogar beide Bewegungen ganz gut!

00:08:35: Ich kenne es.

00:08:36: festhalten hier vor allem an materiellen Dingen – ich bin Stier, ja?

00:08:40: Hält sehr gerne fest an materielen Dingen.

00:08:43: Aber ich kenn auch das abheben nämlich dass Flüchten hier aus dem Mensch sein in die Spiritualität.

00:08:52: Und immer wenn es zu extrem wird, dann dürfen wir hellhörig werden.

00:08:57: Und ich kenne sehr viele, gerade jetzt wo die Spiritualität immer moderner wird.

00:09:02: Wo die jüngeren Generationen sich schon sehr früh mit Spiritualität auseinandersetzen was ich so ganz wunderbar finde und wirklich absolut befürworte und mir jedes mal ein Lächeln zaubert auf meine Lippen wenn ich das so sehe grade auch in den sozialen Medien wie spirituell offen die neuen Generation sind.

00:09:24: Und doch kenne ich es auch, wenn es halt eine Flucht ist und wir uns zu sehr in diesen Bereichen befinden.

00:09:35: Da kenne Ich auch ganz konkrete Personen persönlich – wie gesagt, ich kenne das auch von mir!

00:09:41: Das kann dann oft zur Krisen führen, manchmal zur irdischen Krise aber eben auch zur spirituellen Krise.

00:09:50: Und das ist wirklich gar nicht so selten.

00:09:52: Wir haben es damals auch, wenn wir in der Jugga-Ausbildung mal kurz angesprochen, ich fand das sehr interessant, dass diese spirituellen Krisen wirklich kommen.

00:10:03: Das ist dann eher ein Zustand auch, in dem unser Weltbild nicht mehr trägt.

00:10:10: Ja, das fühlt sich oft wie Orientierungslosigkeit an und auch wie Sinnverlust.

00:10:14: Das sind dann diese starken emotionalen Schwankungen Unsicherheiten, existenzielle Angst und diese Entfremdung halt vom Alltag.

00:10:26: Viele erleben das auch.

00:10:28: nach intensiven spirituellen Erfahrungen gibt es ja viel die ayahuasca Zeremonien aber ja auch ein Einfachere wie Bresberg oder auch Kakao-Zeremonien, wenn wir so wunderschöne spirituelle Erfahrungen machen.

00:10:45: Oder tiefe tiefe Meditationen in Schweigesemien nahen und dann aber wieder ein bisschen ins Leben geworfen werden – das wird schwer!

00:10:56: Und das Problem ist dann aber nicht die Spiritualität an sich und unsere Erfahrung, sondern die fehlende Erdung.

00:11:03: Das heißt die Integration dessen was wir erlebt haben hier ganz bewusst auf die Erde zu bringen.

00:11:12: Ja und die Krisen die wir hier haben als Mensch sein sind ja oft auch mit dem Körper verbunden.

00:11:22: Also wenn es im Körper schwer wird durch chronische Krankheiten, lange Krankheiten neu aufkommende Krankheiten und ich weiß wovon ich da gerade rede?

00:11:34: Wenn wir Diagnosen bekommen die auf einmal uns wirklich den Boden wegziehen dann fangen wir an Fragen zu stellen und vielleicht anfangen wir an Fragen zu stellen.

00:11:48: Ich kenne diese Fragen sehr gut, die dann im Schmerz gestellt werden.

00:11:54: Ja warum passiert mir das?

00:11:56: Warum denn jetzt schon wieder?

00:11:57: oder warum gerade mir?

00:12:00: was will das Leben mir sagen?

00:12:02: Welche Botschaft steckt dahinter?

00:12:03: Das sind so Sachen wie ich immer.

00:12:05: sowas hat das für eine Bedeutung und diese Fragen sind absolut wichtig, denn Sie öffnen Bewusstsein.

00:12:14: Wir beginnen uns zu reflektieren!

00:12:18: Das was nur geschehen kann ist dass wenn wir in diesen Fragen stecken bleiben ohne zurück in den Körper zu kommen dann wird es anstrengend und dann wird schwierig.

00:12:30: das heißt wenn ich nur frage und eben nicht fühle dann bleibe ich im Kopf.

00:12:34: Wenn Ich nur deute und Nicht spüre Dann verliere ich mich nach und nach Und vielleicht kennst du das ja auch, dieses Fragen nach Bedeutung.

00:12:45: Warum passiert mir das?

00:12:46: Und gerade wenn unser Körper uns Symptome zeigt, dann suchen ja viele auch nach Beteutung.

00:12:54: also ich denke dass das einige machen und es absolut gesund ist.

00:12:59: Es gibt da diese wunderbaren Bücher von Rüdiger Dalke oder der Jack Markel Mattel heißt der Jack Martell Also überhaupt das ganze Thema Psychosomatik und es gibt noch viele modernere Menschen aus der neuen Generation, die sich damit beschäftigen.

00:13:19: Und das ist ganz, ganz Wunderfall auch in den Social Media Bereichen.

00:13:23: Gibt so viel Informationen gerade zur Psychosomatik.

00:13:27: also...und ich liebe das!

00:13:29: Ich persönlich liebe dass da wirklich hinzuschauen und tief zu blicken und nach dem tieferen Sinn zu suchen denn jede Botschaft oder jedes Signal im Körper, jede Krankheit im Körper ist eine Botschaft der Seele und die dürfen wir dahinter verstehen.

00:13:47: Doch – und da kommt es jetzt nämlich zusammen wenn wir uns auch darin wieder verlieren wird es einseitig.

00:13:53: das heißt ich habe in den letzten Wochen gemerkt manchmal braucht der Körper nicht diese Interpretation sondern vor allem braucht er dann die Zuwendung Nämlich.

00:14:07: erst mal braucht es vielleicht Ruhe.

00:14:08: Es braucht vielleicht Wärme, es braucht Erdung und vor allem braucht es Sicherheit wieder sich sicher im Körper fühlen.

00:14:16: Und das ist ein Thema was ich noch weiter ausarbeiten möchte in einer nächsten Folgen die Sicherheit im Körper.

00:14:23: Was es also dann braucht ist verkörperte Spiritualität.

00:14:29: und was heißt das?

00:14:30: Verkörperte Spiritualität bedeutet Auch zu fragen, nicht nur was ist das für eine Bedeutung.

00:14:38: Es sind nach oben sondern Was braucht mein Körper jetzt?

00:14:43: Was fehlt ihm?

00:14:44: Wonach verlangt er?

00:14:45: Was hilft?

00:14:46: Was zeigt sich hier gerade ganz konkret?

00:14:50: Denn höre ich meinem Körper zu Dann höre Ich gleichzeitig auch meiner Seele zu Ich suche Sinn und übernehme Verantwortung!

00:15:02: Ich vertraue aber ich komme auch ins Ganz Konkrete handeln, ich setze Dinge um.

00:15:10: Und zwar setze ich Dinge um in meinem Körper die mir gut tun Ich lerne Dinge umzusetzen Dinge zu verändern Die meinen Körper gerade wieder in die Sicherheit bringen.

00:15:23: Also halten wir...ich will noch nicht zu tief in alles einsteigen.

00:15:27: Deswegen halten wir jetzt hier erstmal für dieses erste Thema Für diese erste Folge erst mal fest Sind wir zu sehr nach unten verankert?

00:15:41: Dann braucht es Weite.

00:15:42: Dann braucht das Vertrauen, dann braucht es die Öffnung und den Weitblick.

00:15:47: Sind wir so sehr nach oben orientiert – also Richtung Himmel -, dann braucht man wieder Erdung, dann brauche man Präsenz, dann brauchen man Stabilität.

00:15:57: Es geht nicht darum, nicht nur nach oben oder nach unten sondern um diese vertikale Ausrichtungen.

00:16:06: Also es geht darum, durch uns hindurch.

00:16:11: Und wieder dieses wunderbare Bild ich finde ist immer wieder in sämtlichen Themen die ich so auch hier mit euch auch an den Podcast folgen durchgehe.

00:16:21: Wieder dieser Baum.

00:16:22: ja ein Baum wächst nur so hoch wie tief er verwurzelt ist und je höher er wächst desto wichtiger werden natürlich seine Wurzeln.

00:16:32: Je höher wir also Tuell wachsen, umso mehr wir uns entwickeln, desto eine tiefere Verankerung brauchen.

00:16:41: Wir hier auf der Erde – das meine ich auch mit diesem spirituellen Erfahrung!

00:16:45: Umso krasser unsere spirituelle Erfahrungen sind, um so mehr Integration braucht es in unseren Alltag und diese Erdung wiederfinden.

00:16:53: Also ohne Erde kein Himmel, ohne Himmel kein Wachstum.

00:16:59: Und vielleicht besteht also auch das wahre Wachstem Reifung und Entwicklung dann nicht darin immer spiritueller zu werden, immer höher zu streben sondern darin beides zu halten.

00:17:20: Die Schwere also die Stabilität und die Weite.

00:17:26: Die Endlichkeit und die Unendlichkeit und dem das Menschsein und die Seele.

00:17:33: Und vielleicht ist das ja genau der Weg, eben nicht aus dem Leben zu fliehen sondern es so tief wie möglich zu bewohnen.

00:17:44: Dass wir unseren Körper bewohn'n dass wir hier unser unser Leben wirklich gewohnen und bewusst erfahren!

00:17:54: Und dann kann der Himmel ganz wie von selbst hindurch schreien.

00:18:00: Ja, genau.

00:18:01: Und in den kommenden Wochen möchte ich genau das erforschen und wir beginnen mit der Erde, mit dem Körper, mit unseren Wurzeln um mit dem was trägt und uns Halt- und Stabilität bringt.

00:18:15: Und zwar nicht um jetzt unten zu verharren also anzuhaften sondern sicher genug zu werden um zu wachsen.

00:18:27: Wenn wir wirklich hier sind und wirklich ein Jahr zum Leben sagen mit all diesen Herausforderungen, die wir haben dann können wir uns nach oben öffnen ohne den Boden zu verlieren sondern tiefer ankert.

00:18:42: Und das ist eine Aufgabe und ich glaube dass es vielen von uns gerade diese Herausforderung ist nicht so sehr nach oben zu kippen und nicht so sehr nach unten, sondern genau diese Verbindung zu spüren.

00:18:58: Halt zu finden um nach oben zu wachsen.

00:19:01: Ja, wenn du jetzt Lust hast vielleicht noch auf eine kleine Mini-Mini Übung egal wo du jetzt bist.

00:19:07: Jetzt vielleicht nicht gerade beim Auto fahren sonst fährst du einmal kurz rechts ran aber vielleicht so eine kleine Minierdungsübung um diese vertikale Achse einmal zu spüren.

00:19:20: also die Verbindung nach oben und nach unten Wenn du magst setz dich einfach mal aufrecht hin oder stell dich hin ganz egal.

00:19:30: Und dann spürst du nun zuerst einmal deine Füße.

00:19:33: Deine Füse am Boden, wie sie den Boden berühren und du nimmst ganz bewusst Kontakt auf mit den Füßen.

00:19:42: Wenn es dir leichter fällt Spürst Du vielleicht auch wenn du sitzt deine Sitzknochen auf deiner Unterlage?

00:20:02: Wie du auf ihr stehst oder sitzt und wie du von ihr getragen wirst, nimmst die Schwerkraft wahr.

00:20:15: Und dann atme einfach ruhig durch die Nase ein und ganz leicht durch den Mund wieder aus.

00:20:29: Mit jeder Ausatmung kannst du nun ein ganz kleines Stück Spannung abgeben in den Boden nach unten.

00:20:38: Stell dir vor dass unter deinen Füßen oder unter deinem Becken jetzt kleine Wurzeln wachsen.

00:20:50: Natürlich und weich verbreiten sie sich im Boden, dringen in den Boden ein und verankern sich dort.

00:21:00: Und mit jeder Einatmung nimmst du Kraft aus dem Boden auf und mit jeder Ausatmungen lässt du dich ein kleines Stück wieder schwerer werden.

00:21:13: Dann richtest du dich innerlich auf vom Becken Für die Wirbelsäule hebst vielleicht deinen Brustbein ein bisschen an, ziehst nochmal den Schultern nach oben hinten unten bis hoch zum Scheitel.

00:21:29: Als würde dich jetzt einen kleiner unsichtbarer Faden am Scheitelpunkt nach oben ziehen Richtung Himmel.

00:21:38: Du bist unten fest verankert und aber nach oben geöffnet aufgerichtet.

00:21:48: Erde unter dir Himmel über dir Und du?

00:21:54: Genau dazwischen in deinem Körper, hier und jetzt.

00:22:03: Atme noch einmal bewusst ein mit leicht geöffnete Mund aus und nehmt dieses Gefühl von dieser stabilen Weite, von dieser verankerten Aufrichtung vielleicht mit jetzt in deinen nächsten Moment, in dein Tag was auch immer du gerade tust.

00:22:31: Und vielleicht geht es gerade darum jetzt auch in diesem neuen Jahr oder jetzt auch gerade in dem neuen Jahr des Feuerferdes, wovon alle sprechen.

00:22:44: Was ja sehr schnell und dynamisch sein soll.

00:22:47: Vielleicht geht es genau darum nicht höher zu werden und schneller zu wachsen sondern viel tiefer hier zu sein im Körper, im Leben und in all dem was hier ist.

00:23:02: Ja, wenn du also Lust hast diesen Weg gemeinsam mit mir hier zu erforschen in den nächsten Wochen dann findest du alle Informationen zum Kurs noch Himmel und Erde.

00:23:12: Hier in den Show Notes!

00:23:13: Wenn du magst kannst du noch einsteigen im Livekurs, im Online Stream oder auch die Aufzeichnung buchen oder auch einzelne Stunden, die dich interessieren zu buchen.

00:23:24: Die Videothek, alle Informationen findest Du hier in den Show notes und ich wünsche dir und auch uns eine ganz wunderbare Reise in den nächsten Wochen.

00:23:35: Bleibt gern dran, bis zum nächsten Mal!

00:23:37: Tschüss.