#20 - Erdung aus yogischer Sicht

00:00:00: In der letzten Folge haben wir uns dem Thema Erdung über die körperliche bzw. auch wissenschaftliche Sicht genährt.

00:00:08: Wir wissen also jetzt schon, dass uns das Barfuß laufen bzw. in den Hautkontakt kommen mit der Erdoberfläche.

00:00:16: Sehr hilfreich ist für unsere körperliche Gesundheit.

00:00:20: Wir nehmen dort die Elektronen auf und die wiederum lösen positive Vorgänge in unserem Körper aus.

00:00:27: Und für die geistige Gesundheit und auch unsere energetische Gesundheit schauen wir uns nun in dieser Folge einmal das Thema Erdung auf energetischer Seite an bzw. auch aus yogisch-spiritueller Sicht.

00:00:42: Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge.

00:00:45: Hallo und herzlich willkommen. Schön, dass du dran geblieben bist.

00:01:03: Das Thema Erdung ist wirklich ein sehr, sehr spannendes Thema und ich habe darüber schon mal einen ganzen Praxiskurs gemacht.

00:01:12: Und hier in diesen Folgen gebe ich dir jetzt einen kleinen Einblick in diese Themen, um erst mal überhaupt zu verstehen, warum dieses Thema so wichtig ist und was es eigentlich bedeutet.

00:01:23: Wie gesagt, letzte Woche ging es um den wissenschaftlichen Aspekt oder auch die Erdung aus körperlicher Sicht, also wirklich das Barfuß laufen und das Aufnehmen von Elektronen über unseren Körper.

00:01:35: Und heute möchte ich dann die Brücke zum Yoga schlagen, wobei im Grunde genommen diese beiden Teile ja gar nicht wirklich voneinander getrennt zu sehen sind.

00:01:46: Es gibt so ein wunderschönes Sprichwort oder Zitat, ich weiß leider nicht von wem es ist, ich habe es mir mal aufgeschrieben.

00:01:52: "Wenn du dich von der Natur entfernst, entfernst du dich von deinem eigenen Selbst."

00:01:59: Die Yogis haben also schon vor vielen tausend Jahren erkannt, dass diese Verbindung zur Erde zu unserem Planeten, auf dem wir leben, essentiell ist für unser Wohlbefinden und für unsere spirituelle Entwicklung.

00:02:13: Auch wenn sie dafür gar keine wissenschaftlichen Erklärung hatten und diese auch gar nicht brauchten.

00:02:19: Im Grunde genommen brauchen auch wir diese wissenschaftlichen Erklärung und Beweise ja nur, weil wir verlernt haben auf unsere Intuition zu vertrauen, auf unsere innere Weisheit.

00:02:31: Unser Verstand braucht das, der ruft nach Studien und Belegen und Beweisen und Fakten, aber unser Herz braucht das nicht.

00:02:40: Am Ende geht es ja eh auch immer darum, in die Erfahrung zu kommen.

00:02:44: Du kannst noch so viel Studien über Erdung lesen, wenn du es nicht selber erfährst, dann erfährst du natürlich auch nicht die Wirkung, die es für dich hat und die vielleicht auch ganz individuell sein kann.

00:02:54: Grundsätzlich können wir aber sagen, ob nun Studien hin und her und Beweise und Fakten, es kann mir sicherlich keiner erzählen, der jetzt hier auch zuhört, dass es sinnvoll ist, von der Erde isoliert zu sein.

00:03:08: Ich würde ja sogar behaupten, dass wir alle das Wissen in uns tragen, dass die Verbindung zu Natur unserem Wohlbefinden dient und unsere geistige und körperliche Gesundheit fördert.

00:03:22: Und das heißt ganz einfach zurück zu Natur, zurück zu dir, zurück zu deinem Waren selbst.

00:03:30: Um das Thema Erdung aus "jogischer Sicht" zu verstehen und somit dann auch die Verbindung zur Wissenschaft zu schlagen, wissen wir erst einmal wieder verstehen, dass alles Energie ist und wir Energie sind.

00:03:45: Das wussten die Yogis und auch die Wissenschaftler, waren sich darin einig und auch Einstein soll ja schon gesagt haben, alles ist Energie und dazu gibt es nichts mehr zu sagen.

00:03:56: Im Yoga wird Energie als Prana bezeichnet. Also Prana ist die Lebenskraft, die Lebensenergie, die unseren Körper belebt und durch uns hindurch schließt.

00:04:07: Aber nicht nur das, sondern diese Energie ist in der gesamten Natur vorhanden.

00:04:13: Und die Pranaheiler unterscheiden auch zwischen Sonnenprana, Luftprana, Erdprana und so weiter.

00:04:20: Und wir wissen auch mittlerweile, dass alles, was existiert, hier in der Materie auch ein energetisches Doppel hat.

00:04:28: Das heißt, jeder Baum, jede Pflanze, jeder Mensch, ja selbst jeder Stein und jedes Blatt gibt es einmal auch mit einem Energiekörper.

00:04:37: Wir haben den Körper, den wir sehen können, den wir anfassen können und wir haben den feinstofflichen Körper, den Energiekörper, den auch manche übrigens sehen können.

00:04:48: Aber meistens können wir es eher erfühlen und das gilt es auch wieder zu erlernen.

00:04:54: Für unseren menschlichen Körper heißt das, dass in unserem Körper diese Energie fließt durch Energiekanäle.

00:05:03: Die nennen wir im Yoga die Nadis. Du kennst es vielleicht eher aus der chinesischen Medizin.

00:05:09: Das sind dort die Meridianen. Im Yoga heißen die die Nadis, die vielen Energiekanäle, die durch unseren Körper fließen.

00:05:16: Und dann gibt es natürlich auch die Energiezentren, das sind die Chakren, von denen du sicherlich auch schon mal gehört hast.

00:05:23: Und dieses Wissen, dass diese Energie durch die Chakren und durch unsere Energiekanäle fließt, das können wir nutzen, um ganz gezielt auch Energie zu lenken.

00:05:34: Eigentlich ganz einfach, denn sind wir zu viel im Kopf, also Gedankenkarussell, übermäßiges Grübeln, Stress, Anspannung, Ängste, Schlafstörungen und vieles mehr,

00:05:45: dann haben wir dort ein Energieüberschuss, da ist definitiv zu viel los, zu viel Energie.

00:05:51: Und dann heißt es, die Energie nach unten zu lenken, in die Füße, in die Beine, ins Becken, in den Bauchraum, überhaupt in den gesamten Beckenraum.

00:06:03: Der Beckenboden zum Beispiel ist ein ganz wichtiges Thema, wenn wir uns mit Erdung beschäftigen.

00:06:09: Es gibt übrigens tatsächlich ganz speziell Beckenbodenjogas, es gibt hier in Deutschland, sogar hier in Norddeutschland, eine Frau, die das anbietet.

00:06:19: Und es ist richtig gut, Sarah Lucke übrigens, also hier eine kleine Empfehlung.

00:06:25: Die hat sich ganz spezialisiert auf den Beckenboden, auf diese Kraft.

00:06:31: Also Beckenboden, ein ganz wichtiges Thema, wenn wir uns mit der Erdung beschäftigen und auch die Energie nach unten lenken wollen.

00:06:39: Das ist aus der ganzen körperlichen Sicht, also unser physischer Körper.

00:06:44: Und energetisch geht es dann um die Chakran, da können wir ganz gezielt in die unteren Chakran, wir haben sieben Chakran,

00:06:52: und die drei unteren beginnt mit dem Wurzelchakra, dann kommt das der Kralchakra und das Solaplexuschakra,

00:06:58: aber Erdung ist ganz viel das Wurzelchakra.

00:07:01: Und das ist so interessant, weil jedes Chakra auch ein Lebensthema hat.

00:07:05: Und das Wurzelchakra steht natürlich für Lebenskraft, aber auch für Lebenswillen und auch für Überleben.

00:07:13: Das heißt also wirklich hier auf der Erde ankommen, sich hier verbinden, sich dem Leben zu stellen und auch hier sein zu wollen.

00:07:26: Sich auch den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

00:07:29: Also es hat es ganz stark verbunden auch mit Lebenswillen.

00:07:33: Ja und wenn wir zu viel im Kopf sind, dann sind da ja auch Zweifel und vielleicht haben wir sogar je nach Situation auch große Sinnfragen,

00:07:44: Krisen, die wir gerade durchleben und Emotionen, die wir nicht fühlen wollen und wegdrücken wollen.

00:07:50: Und es geht dann bei dieser Energiearbeit dann nicht darum, etwas wegdrücken zu wollen oder sogar Energie wegdrücken zu wollen,

00:07:59: Gedanken wegzudrücken, Emotionen wegzudrücken, sondern es geht tatsächlich um Energielenkung, also die Energie ganz bewusst nach unten lenken.

00:08:09: Und vielleicht hast du ja auch schon meine allererste Folge gehört, Uneerdung erkennen.

00:08:14: Da geht es unter anderem auch darum, dieses Wurzelschakra, das unterste Schakra, welches ja somit dem Lebenswillen und der Lebenskraft verbunden ist oder dieses Thema zugehörig ist,

00:08:25: wenn du das Gefühl hast hier auf der Erde auch grundsätzlich, ja, dich nicht zugehörig zu fühlen, entweder phasenweise oder das generellen Thema auch von dir ist.

00:08:38: Oder hier nicht angekommen zu sein, hier nicht verbunden zu sein. Viele von uns haben auch so das Gefühl wirklich hier ausgesetzt zu sein, sich wie so ein Alien zu fühlen, also sich hier fremd zu fühlen.

00:08:48: Und dann kann das damit zu tun haben, dass du, ja, ich sag jetzt mal, nicht genug geerdet bist beziehungsweise, dass es wieder Verbindung braucht mit dieser Lebenskraft,

00:08:58: also mit der Energie nach unten, um hier wirklich anzukommen.

00:09:02: Und das können wir dann natürlich mit Energiearbeit machen, um das Wurzelschakra zu stärken, aber auch das nächste, das Sodaplexus, das Sakralchakra und dann auch das Sodaplexuschakra, also die drei unteren Schakren, ganz bewusst stärken und dort Energie hineinbringen.

00:09:17: Aber natürlich bietet der Yoga, der harte Yoga, also der körperliche Yoga, uns da auch die Assanas.

00:09:24: Da können wir auch ganz viel üben, wie schon gesagt, mit die Füße zu spüren, die Beine zu kräftigen und das Becken oder wie ich schon auch erwähne, das Beckenboden-Joga.

00:09:34: Und natürlich das Üben mit der Atmung, denn das ist ja nur mal Lebensenergie, also ganz bewusst die Lebensenergie dort auch nach unten zu führen, also in die Füße zu atmen, in die Beine zu atmen.

00:09:47: Im Yoga, wie aber auch in vielen anderen spirituellen Traditionen, wird die Erdung als unverzichtbare Qualität betrachtet, die als, wir können das als Basis sehen, als Fundament für unsere geistige und spirituelle Entwicklung.

00:10:03: Und ohne eine solide und gute Verbindung zur Erde werden wir Schwierigkeiten bekommen auf unserem Weg, auf unserem persönlichen Weg, auf unserem spirituellen Weg und vor allen Dingen auch, was diese Herausforderungen im Leben angeht, die uns hier begegnen.

00:10:20: Da geht es immer wieder darum, wirklich dich gut zu erden, dich gut zu verbinden, um diesen Herausforderungen dich zu stellen, zu trotzen.

00:10:30: Und ich habe jetzt mal vier Gründe zusammengefasst. Es hat natürlich noch viel, viel mehr und ich könnte das hier sehr breit machen, das das Thema.

00:10:41: Aber ich glaube, wir können es auch auf vier wichtige Themen herunterbrechen, die Gründe, warum Erdung so wichtig ist.

00:10:48: Und der erste Punkt ist sicherlich, eine gute Bodenständlichkeit zu haben oder zu bewahren, also wirklich hier verwurzelt zu sein, hier in der Materie.

00:10:59: Das heißt ja, wir sind spirituelle Wesen, die hier menschliche Erfahrung machen.

00:11:05: Und das heißt auch ganz klar, sich den Herausforderungen, die wir hier als Mensch haben, in unserem menschlichen Dasein, wirklich ganz bewusst zu stellen.

00:11:16: Und ganz häufig haben wir in der spirituellen Szene viele Menschen, die sehr gut angebunden sind nach oben und Botschaften empfangen können.

00:11:28: Und Channels, Geisteswesen, Engel, also auch wirklich Botschaften aus höheren Quellen bekommen, guten Kontakt zu ihrem geistigen Team haben.

00:11:40: Allerdings aber wenig verwurzelt sind mit der Erde.

00:11:44: Also die haben natürlich einen super Zugang auch zu ihrer Intuition.

00:11:49: Und doch kann es gerade dann auch passieren, dass es uns dann an Erdung mangelt.

00:11:55: Das heißt, wenn wir zu sehr nach oben ausgerichtet sind und wir aber doch hier leben und auch irgendwie eine Steuererklärung machen müssen,

00:12:06: um es jetzt mal zu sagen, das ist wahrscheinlich die Wäge, die von uns gerne tun, dann wird es natürlich immer schwerer.

00:12:14: Also diese menschlichen Dinge zu tun, auch ob es eine Steuererklärung ist, überhaupt zu arbeiten, Geld zu verdienen, Dinge zu machen,

00:12:23: auf die vielleicht wir nicht immer so Lust haben, die aber zu diesem menschlichen Dasein nun mal dazugehören.

00:12:29: Häuser abzubezahlen, Müll rauszubringen, all diese Dinge.

00:12:34: Es wird dann also schwer, diese menschlichen Aufgaben zu erfüllen.

00:12:39: Und das heißt...

00:12:40: fehlt es dann auch an Erdung und da braucht es dann auch wieder Erdung. Also sich bewusst zu

00:12:44: machen, dass wir wirklich hier sind. Und es ist nie gut, nur in die eine Richtung zu gehen und die

00:12:50: andere Richtung zu vergessen, sondern es ist sowohl oben als auch unten. Also es ist die Balance

00:12:56: zwischen Himmel und Erde, zwischen diesen beiden Energien auch immer wieder in sich wahrnehmen.

00:13:02: Und deswegen ist so eine, gerade wenn wir spirituell unterwegs sind, also auch eine Bodenständigkeit,

00:13:09: wirklich hier zu stehen auf der Erde, absolut wichtig und sich nicht nach oben auch zu flüchten.

00:13:16: Aber natürlich genauso andersrum, wenn wir so gar nicht mit oben verbunden sind, dann sprechen und

00:13:21: nur eher so auf der Erde sind und mit den menschlichen Themen uns beschäftigen, dann spricht

00:13:26: man aber nicht von der Bodenständigkeit, sondern eher von Bodenhaftung. Dann ist es ein bisschen

00:13:30: zu viel und dann darf es ein bisschen weiter nach oben gehen, die Energie. Und die Andrea Morgenstern

00:13:37: zum Beispiel, bei der ich meine Coaching-Ausbildung gemacht habe und auch das Tarot Coaching,

00:13:43: die hat diesen schönen Slogan "geerdet abheben". Und den finde ich so richtig gut, weil genau darum

00:13:51: geht es, dass wir beide Energien wirklich mitnehmen in unser Wachstum oder auch um anderen zu helfen.

00:13:59: Viele sprechen auch von einer bodenständigen Spiritualität und das ist damit gemeint, diese

00:14:04: Verbindung zwischen Himmel und Erde. Also wirklich hier gut verwurzelt zu sein, um sich dann aber

00:14:11: nach oben zu öffnen. Und der nächste Punkt ist die Präsenz im Hier und Jetzt. Erdung bringt uns

00:14:20: ins Hier und Jetzt, indem wir unsere physische, also körperliche Verbindung zur Erde wahrnehmen,

00:14:26: zum Beispiel durch das bewusste Fühlen der Füße der Beine fördern wir unsere Achtsamkeit und die

00:14:33: Präsenz im Hier und Jetzt zu sein. Das hilft uns auch wieder aus Gedanken schleifen auszusteigen,

00:14:40: die sich mit der Zukunft beschäftigen oder der Vergangenheit, denn all das ist ja nicht real.

00:14:45: Das Vergangene ist nicht mehr vorhanden, ist nicht mehr real und das, was in der Zukunft ist,

00:14:52: ist auch noch nicht geschehen und somit auch nicht real. Und das Einzige, was real ist,

00:14:57: das Einzige, was existiert, ist der gegenwärtige Augenblick, das Hier und Jetzt. Wenn du dir also

00:15:03: auch im Alltag bewusst wirst, wo stehen deine Füße, wie spüre deine Fußsohlen, wie fühlen

00:15:13: sich deine Beine in dem Moment an, spüre auch die Erde unter dir. Selbst wenn du dann in

00:15:19: Schuhen steckst, dann versuch dich da rein zu fühlen in deine Fußsohlen und die Verbindung

00:15:24: zur Erde wahrzunehmen, aber auch die Beine, das Becken, dort zu spüren und zu fühlen,

00:15:30: wo du gerade bist, wo du gerade stehst, wo du gerade gehst. Und das holt dich auch wieder aus

00:15:36: Prozessen aus dem Geist heraus. Das zieht dann die Energie von oben nach unten, also wieder aus dem

00:15:43: Kopf raus und rein ins Hier und Jetzt. Und das Wunderbare ist, das kannst du immer machen. Da brauchst

00:15:50: du nicht unbedingt in den 90 Minuten Yoga-Stunde gehen, sondern du, egal wo du bist, in der

00:15:55: Bushalterstelle im Supermarkt, in der Küche, beim Essen machen, wir können uns immer bewusst

00:16:01: werden oder wir können uns immer bewusst auf unsere Füße ausrichten und eben hier und jetzt

00:16:06: ankommen. Sei eine tägliche Achtsamkeitspraxis, die uns erdet, mit der Erde in Verbindung bringt

00:16:14: und somit in Hier und Jetzt. Und der dritte Punkt ist Sicherheit. Sicherheit und auch Stabilität.

00:16:22: Erdung kann uns ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität geben. Und gerade in Zeiten von

00:16:28: Angst und Sorgen hilft es uns, ja wieder in die Stabilität zu bekommen, also uns wieder zu

00:16:35: verwurzeln. Auch um uns dann erst mal wieder aufzurichten und dann zu verwurzeln, so können

00:16:40: wir es sagen. Und eine ganz einfache Übung dafür ist auch das Liegen in der Bauchlage auf dem Boden.

00:16:47: Und das kann uns dabei unterstützen, uns ganz sicher und auch geschützt zu fühlen. Diese Übung

00:16:54: ist natürlich besonders wirkungsvoll, wenn wir sie in der Natur machen. Also dort am besten auf

00:16:59: einem Waldboden. Direkt in Kontakt kommen mit der Erde, aber das ist für viele vielleicht immer

00:17:03: nicht so angenehm und natürlich wirkt das auch, wenn du das zu Hause machst. Dort die Atmung erst

00:17:08: mal wieder wahrnehmen in der Bauchlage. Auch das Herz ist dann ganz verbunden mit der Erde und

00:17:14: das Bewusst wahrnehmen und dir dann auch vorstellen, einfach alles Schwere, alles was dir gerade Sorgen

00:17:21: bereitet an die Erde abzugeben, die es sehr gerne für dich transformiert. Und diese einfache

00:17:26: Bauchlage, das können wir auch immer machen. Wie gesagt, es braucht immer gar nicht viel, aber

00:17:32: sich fünf Minuten am Tag einfach auf den Bauch zu legen, wo auch immer, also aber auf dem Boden,

00:17:38: aber jetzt nicht unbedingt im Bett, sondern wirklich auf dem Boden oder dann legt dir draußen

00:17:43: ein Tuch hin in der Natur und auch da legt dich auf dem Boden. Und das ist eine wunderbare Erdungspraxis

00:17:49: und das kann dir ein wunderbares Gefühl von Schutz und Geborgenheit geben. Du kannst dir sogar vorstellen,

00:17:56: dass Mutter Erde dich noch so richtig einhöhlt und umarmt, also visuell können wir noch ganz,

00:18:04: ganz viel auch machen. Die Erde trägt dich und du kannst der Erde vertrauen und du kannst wie

00:18:11: gesagt auch deine Schwere, die du gerade im Leben zu tragen hast, an die Erde abgeben. Also als

00:18:16: dritter Punkt Stabilität und Sicherheit. Und als vierten Punkt habe ich die Reinigung gewählt.

00:18:22: Erdung kann uns also auch energetisch reinigen. So wie Wasser unseren Körper reinigt, kann die Natur

00:18:29: auch unsere Energie reinigen. Und natürlich reinigt Wasser auch unseren Energiekörper. Aber

00:18:35: jetzt nur so als Beispiel, dass wir uns ja unseren Körper reinigen, unsere Hygiene aufrecht erhalten

00:18:42: mit Wasser, so kann uns auch die Natur, wenn wir draußen sind in Natur, auch energetisch reinigen.

00:18:49: Also ein Aufenthalt im Wald, bei dem wir bewusst mit allen Sinn die Energie der Natur aufnehmen,

00:18:55: hat einen ganz tiefen, reinigen Effekt. Nicht umsonst heißt das Waldbaden, wobei mir persönlich

00:19:01: dieser Begriff schon wieder viel zu kommerziell ist oder das, was daraus gemacht wurde, schon wieder

00:19:06: viel zu kommerziell ist. Ja und viele auch denken, dass wenn sie einfach nur in den Wald gehen und dann

00:19:12: aber Sprachnerichten abhören oder sprechen oder sich mit einer Freundin ständig unterhalten,

00:19:18: dann sind sie nicht wirklich im Wald. Und da geht es dann wieder um Achtsamkeit. Also dann hat das

00:19:23: natürlich trotzdem einen guten Effekt besser als wenn wir zu Hause sind. Aber es ist noch mal ganz

00:19:28: anders, wenn du wirklich in eine ganz tiefe Verbindung mit der Natur dort gehst. Also auch in die Ruhe

00:19:35: und in die Stille kommst und dich auch mit den Wesenheiten verbindest der Natur. Mit den Baumwesen,

00:19:42: die Baumgeister und auch die Pflanzen, die Devas, ja all die wunderbaren Wesen, die es gibt im Wald.

00:19:50: Ob du sie nun wahrnehmen kannst oder nicht, du darfst aber feiner werden dort empfüllen und

00:19:55: spüren. Und das unterstützt natürlich diese Verbindung, wenn du dich ganz bewusst verbinden

00:20:00: ist. Und das stützt das natürlich den Prozess der Reinigung. Und gerade dort, wenn wir uns in der

00:20:05: Natur aufhalten und auch was von der Natur möchten, in dem Fall, dass die Energie der Natur uns reinigt,

00:20:13: dann dürfen wir auch was zurückgeben. Und das ist ganz wichtig, dass wir also nicht wieder nur

00:20:18: nutzen. Und das meine ich auch, das wird bei dem Waldbaden dann viel gemacht. Da wird nur wieder

00:20:25: genutzt, genommen, aber wenig gegeben. Und ich war ja letzte Woche auf einem wunderbaren Tages-Retreat,

00:20:33: so ein Day-Nature-Retreat. Das war so schön. Da haben wir natürlich auch einen Spaziergang gemacht

00:20:38: in der Natur, im Schweigen mit Mantren und Atmen. Und dann haben wir aber auch später uns Kräuter

00:20:45: genommen. Und es war ganz wichtig, zum einen, dass wir fragen, ob wir das nehmen dürfen. Also die

00:20:51: Kräuter wirklich fragen, ob sie genommen werden wollen oder ob sie an ihrem Platz bleiben wollen.

00:20:56: Und dann aber auch was zurückgeben. Und das kann natürlich, wenn du jetzt nichts anderes irgendwie

00:21:00: dabei hast, einfach Dankbarkeit sein. Vielleicht ist es aber auch einfach ein Kuss an einen Baum.

00:21:06: Ich küss' Bäume ziemlich gern. Oder wenn du vielleicht eine kleine Gabe dabei hast,

00:21:12: ein Stück Obst oder was auch immer, dann kannst du das dort hinlegen und dich bei der Natur bedanken.

00:21:18: Also nicht nur nehmen, sondern auch wieder zurückgeben. Und das ist ganz wichtig bei der Arbeit

00:21:25: mit unserer Erde. Ja, also zusammenfassend, vier Punkte, ganz wichtige Punkte. Warum es so wichtig

00:21:33: ist, uns zu erden. Das ist die Bodenständigkeit. Also wirklich auf den Boden kommen, in die Materie

00:21:40: kommen. Und aber auch die Balance halten zwischen Himmel und Erde. Dann im Hier und Jetzt ankommen.

00:21:47: Also dass Erdung uns immer wieder in den Moment bringt. Und die Sicherheit, dass Erdung uns Sicherheit

00:21:53: geben kann, wenn wir so ein bisschen den Halt verloren haben. Also auch wieder Stabilität auch

00:21:57: in unserem Alltag. Und auch die Reinigung. Also wenn es eine energetische Reinigung braucht,

00:22:03: wie wir uns wieder freier fühlen wollen und auch uns aufladen wollen mit den Kräften der Natur.

00:22:09: Abschließend können wir also sagen, dass Erdung ein ganz essentieller Bestandteil ist, der sowohl

00:22:18: unsere körperlichen als auch geistigen und energetischen Gesundheit dient. Erdung fördert

00:22:24: unsere Stabilität, Balance, Präsenz und Sicherheit. Und eine regelmäßige Erdungspraxis. Und sei es nun

00:22:31: durch die Dinge, die ich auch schon genannt habe, durch Yoga, durch Asanas, durch das Aufhalten in

00:22:36: der Natur, durch bewusste Atemübung, das kann unser Wohlbefinden erheblich steigern. Und uns

00:22:43: natürlich auch auf unserem spirituellen Weg unterstützen. Und zum Abschluss möchte ich noch

00:22:50: einige Worte zitieren, auch hier weiß ich leider wieder nicht von wem es ist. "Berühre die Erde

00:22:57: mit deinen Füßen. Liebe die Erde mit deinem Herzen und Ehre die Erde mit deinem Handeln." Ja,

00:23:05: ich hoffe, dass du dieses Thema genauso spannend findest wie ich und es dir ein bisschen hilft,

00:23:10: auch zu verstehen, was es vielleicht manchmal braucht, wenn wir gerade so viel im Kopf sind.

00:23:16: Und wenn du Lust hast, mit mir zusammen auf ein Retreat zu gehen in der Natur, um dich wieder

00:23:25: ein bisschen mehr mit dir zu verbinden, also in die Natur zu gehen, um zu deiner inneren Natur

00:23:31: zu kommen, dann lade ich dich herzlich ein vom 30. August bis zum 1.9. ein kleines Wochenende

00:23:38: ein mini Retreat. Gehen wir in das Ahead Hotel in Brandenburg-Länzen in einem wunderschönen

00:23:45: Elb-Auetal. Es sind noch Plätze frei und du kannst dich gerne noch anmelden und den Link dazu findest

00:23:51: du hier in den Show-Nodes oder natürlich auch alle Informationen auf meiner Website. Und auch dort

00:23:58: auf meiner Website findest du viele Angebote, die dich immer wieder auch in die Verbindung bringen

00:24:03: mit dir. Und im Grunde genommen ist die Erdung immer Teil meiner Praxis. Ich unterscheide nicht,

00:24:09: dass ich nur das oder nur das mache, sondern alles erdet auch immer auf irgendeine Art und Weise

00:24:15: und bringt dich somit in die Verbindung, weil es halt so essentiell ist für uns. Also schau

00:24:20: dich gerne auch noch mal auf meiner Website oben, vielleicht sprich dich das ein oder andere ja an,

00:24:24: von den Kursen, da sind gerade gerade die Sommerpause, aber Ende August geht es da los und

00:24:29: Onlineplätze sind da auch noch frei und ich glaube noch der ein oder andere Präsenzplatz sogar.

00:24:34: Ja und so guter Letzt habe ich jetzt noch einen Wunsch an dich, nämlich dass du, wenn es dir

00:24:40: gefallen hat, wenn dich diese Themen, die ich hier in dem Podcast immer wieder erzähle,

00:24:44: interessieren, dann abonniere gerne meinen Podcast, bewerte ihn sehr gerne mit fünf Sternen. Das

00:24:51: kannst du bei Spotify machen in der Spotify App oder auch bei Apple Podcast. Das würde mich

00:24:56: riesig freuen und natürlich trag es weiter in die Welt. Trage das auch weiter in die Welt,

00:25:01: was dich interessiert, was dir hilft, um es auch anderen zugänglich zu machen,

00:25:06: denen es vielleicht auch helfen könnte. Und dann hören wir uns sicherlich bald wieder. Alles Liebe,

00:25:11: deine Kerstin.

00:25:13: [Musik]

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