00:00:00: Hast du dich jemals nach einem Gespräch oder einem langen Tag unter Menschen erschöpft,

00:00:05: antriebslos oder ausgelaugt gefühlt?

00:00:07: So als hätte dir jemand regelrecht die Energie abgezogen, dann könnte es sein, dass dein

00:00:14: ganz eigenes Energiefeld, auch bekannt als dein feinstofflicher Körper oder auch deine

00:00:20: Aura belastet ist, mit fremden Energien oder negativen Energien.

00:00:25: In dieser Podcast-Folge geht es also um energetische Reinigung, denn Energiehygiene sollte genauso

00:00:34: wichtig für uns werden wie unsere Körperhygiene.

00:00:36: Und wie das geht erfährst du in dieser Folge.

00:00:39: Also bleib dran!

00:00:40: Hallo und herzlich Willkommen zur aktuellen Folge.

00:00:57: Es ist die sechste Folge in unserer aktuellen Staffel, in der es um das Thema "Finde und

00:01:03: Stärke" deine Lebenskraft geht.

00:01:05: Und natürlich spielt dabei die Energie- und die Energiereinigung und die Energiehygiene

00:01:14: eine ganz wichtige Rolle.

00:01:16: Unser Körper reinigen wir täglich, manchmal sogar mehrmals.

00:01:20: Doch wie steht es mit der Pflege unserer Gedanken, die Gedankenhygiene, die betreiben

00:01:26: schon deutlich weniger von uns, vor allen Dingen gar nicht regelmäßig.

00:01:29: Und von Energiehygiene hast du vielleicht jetzt zum ersten Mal gehört.

00:01:35: Warum die energetische Reinigung so wichtig für uns ist und wie du sie praktizieren kannst

00:01:41: und vor allem wie sie dir hilft, deine Lebenskraft zu stärken, das möchte ich dir hier nun in

00:01:47: dieser Folge erzählen.

00:01:48: Du lernst also hier wie alles um uns herum, inklusive unserer Gedanken, Worte und Handlung

00:01:55: unsere Energie beeinflusst und natürlich wie du deine ganz eigene Energie bewusst reinigen

00:02:02: und wieder stärken kannst.

00:02:04: Doch fangen wir von vorne an.

00:02:06: Was ist eigentlich Energie?

00:02:08: Albert Einstein hat gesagt, alles ist Energie.

00:02:12: Und die Yogis haben das aber schon viel früher erkannt.

00:02:15: Da gibt es einen Zitat von Swamy Viva Cananda, das sagt "Alles, was wir im Universum sehen,

00:02:22: alles was sich bewegt, wirkt oder lebendig ist, ist eine Manifestation von Prana.

00:02:28: Die Gesamtheit der Energie, die sich um Universum offenbart, wird Prana genannt.

00:02:35: Und Prana ist unsere Lebensenergie, unsere lebensfördernde Energie, wie du ja schon

00:02:40: weißt.

00:02:41: Hier sind sich also Wissenschaftler und auch die alten Yogis einig, alles ist Energie.

00:02:47: Und auch alles, was es physisch gibt, gibt es auch als energetisches Doppel.

00:02:52: Und nicht nur wir Menschen, jedes Lebewesen, auch jede Pflanze, jeder Baum, auch jeder

00:02:59: Stein und auch unsere Nahrung und ja selbst jeder Gegenstand besitzt ein energetisches

00:03:06: Schwingungsfeld.

00:03:07: Und das wird auch Aura genannt oder der feinstoffliche Energiekörper.

00:03:13: In unserer Aura können sich aber weitere Energien ansammeln.

00:03:18: Den nebenphysischen Objekten haben auch unsere Worte, Handlungen und besonders auch unsere

00:03:25: Gedanken ein energetisches Schwingungsfeld, das ständig Energie ausstrahlt.

00:03:31: Das heißt jede Handlung, jedes gesprochene Wort, jeder Gedanke hinterlässt energetische

00:03:37: Spuren.

00:03:38: Ebenso aber auch wie unsere ganz eigenen individuellen Erfahrungen und Erinnerungen,

00:03:44: die wir in uns tragen.

00:03:46: Sowohl in unserem Energiefeld als auch im Energiefeld anderer Menschen.

00:03:51: Und diese Spuren können unser Wohlbefinden und auch die Atmosphäre um uns herum erheblich

00:03:59: beeinflussen.

00:04:00: Energie ist also überall und wir nehmen ständig Energie auf.

00:04:06: Wir interagieren nicht nur auf unserer physischen Ebene, sondern auch immer auf energetischer

00:04:13: Ebene.

00:04:14: Und auch wenn wir das nicht sehen können und viele von uns das auch immer gar nicht wahrhaben

00:04:18: wollen, werde ich dir gleich auch noch ein paar Beispiele nennen, die du sicherlich auch

00:04:24: kennst.

00:04:25: Aber halten wir an dieser Stelle erst einmal fest, Energie interagiert ständig mit allem,

00:04:31: was uns umgibt und trägt zur Gestaltung auch unserer ganz eigenen Realität bei und hat

00:04:39: somit natürlich Einfluss auf unsere ganz eigene lebensfördernde Energie.

00:04:45: Da sind wir bei der Lebenskraft Prana.

00:04:48: Es liegt also definitiv auch in unserer Verantwortung, welche Energie wir auch aussenden, nicht nur

00:04:57: die, die wir aufnehmen.

00:04:58: Stell dir einmal vor, dein Energiefeld, also deine Aura ist wie ein Schwamm und alles,

00:05:06: mit dem du in Berührung kommst, ob nun Menschen, Orte, Erlebnisse und auch dem, was du eh schon

00:05:13: in dir trägst aus deinen Erinnerungen, aus deinen ganz eigenen Erfahrungen, sind sie

00:05:18: noch so alt, hinterlässt energetische Spuren.

00:05:21: Negative Gedanken oder Emotionen, stressige Situationen, belastende Begegnungen können

00:05:27: somit auch dein Energiefeld, ja, nimm es mal, verschmutzen.

00:05:32: Und dies führt dazu, dass du dich vielleicht erschöpft, antriebslos oder sogar auch krank

00:05:38: fühlst.

00:05:39: Deswegen brauchen wir diese energetische Reinigung.

00:05:41: Und hier mal ein Beispiel, du hast sicherlich schon mal einen Raum betreten, in dem gerade

00:05:47: gestritten wurde.

00:05:48: Obwohl du vielleicht den Streit gar nicht gehört hast, spürst du diese sogenannte dicke Luft.

00:05:55: Das ist ein ganz einfaches Beispiel von negativer Energie.

00:06:00: Und dazu müssen wir gar nicht unbedingt hoch sensibel oder hoch sensitiv sein und so was

00:06:05: wahrzunehmen.

00:06:06: Die Hochsensiblen unter uns nehmen das noch viel, viel stärker wahr, als die dies weniger

00:06:11: sind.

00:06:12: Aber trotzdem ist das für jeden spürbar.

00:06:14: Das ist jetzt keine besondere Gabe oder etwas, was nur manchen Menschen zugeteilt wurde,

00:06:19: denn jeder Mensch kann Energie spüren.

00:06:22: Du kennst es vielleicht auch, dass du mit jemandem dich getroffen hast, jemandem gesprochen

00:06:27: hast, der vielleicht extrem gestresst war oder wütend war.

00:06:31: Und vielleicht fühlst du dich danach selbst ziemlich unruhig, angespannt, ja, vielleicht

00:06:36: sogar selber ein bisschen genervt gestresst oder wütend.

00:06:39: Und auch das ist ein Zeichen dafür, dass du diese Energie, ob du nun willst oder nicht,

00:06:45: einfach mit aufgenommen hast.

00:06:47: Sie ist mit in deinem Energiefeld gekommen.

00:06:50: Ja, oder denk nur einmal an Situationen in einem Einkaufszentrum oder auf einer Veranstaltung

00:06:57: oder im öffentlichen Nahverkehr.

00:07:00: Du fühlst dich, wenn du dich dort länger aufhältst, vielleicht erschöpft und ausgelaut.

00:07:06: Der eine mehr, der andere weniger.

00:07:08: Aber es liegt daran, dass du auch unbewusst diese Energien der Menschen um dich herum

00:07:13: aufnimmst.

00:07:14: Das ist so, das können wir gar nicht wirklich voneinander trennen.

00:07:19: Stell dir dazu einfach mal dein Haus oder deine Wohnung vor.

00:07:23: Da ist überall Luft.

00:07:25: In jedem Zimmer, in allen Räumen.

00:07:27: Und die Luft in deiner Küche unterscheidet sich von der Luft in deinem Wohnzimmer, aber

00:07:33: sie ist natürlich nicht wirklich getrennt voneinander.

00:07:36: Du kannst jetzt zwar hingehen und die Tür schließen, doch die Luft bleibt ja immer

00:07:40: verbunden.

00:07:41: Und das ist ein ganz einfaches Beispiel, denn genau so kannst du dir das vorstellen

00:07:46: mit der Energie.

00:07:47: Sie durchdringt alles und fließt ständig.

00:07:50: Ob dir das nun bewusst ist oder nicht.

00:07:53: Selbst wenn du dich isolierst und versuchst, bestimmte Energien auszuschließen, bist du

00:07:57: weiterhin immer Teil eines größeren energetischen Feldes, weil alles miteinander verbunden

00:08:04: ist.

00:08:05: Energie ist aber nicht gleich Energie, denn Energie hat unterschiedliche Schwingungen und

00:08:11: Frequenzen.

00:08:12: Denn negative Energie, zum Beispiel wie grundsätzlich Negativität, Pessimismus, aber auch Angst,

00:08:20: Wut oder Stress, das schwingt auf einer sehr niedrigen Frequenz.

00:08:25: Und im Gegensatz dazu haben positive Gedanken oder auch Emotionen wie Freude, Liebe oder

00:08:31: Dankbarkeit eine viel höhere, eine deutlich höhere Schwingung.

00:08:36: Und das bedeutet, dass die Qualität der Energie, die wir aussenden oder empfangen,

00:08:42: auch unsere ganz eigene Schwingungsfrequenz beeinflusst.

00:08:45: Wenn du dich also in einer Umgebung mit viel negativer Energie befindest, kann das deine

00:08:51: eigene Schwingung nach unten ziehen, ähnlich wie ein Raum, in dem einfach die Luft ein

00:08:56: bisschen stickig und schwer ist.

00:08:58: Und umgekehrt aber genauso.

00:09:00: Umgekehrt kann eine atmosphärevolle Freude und Dankbarkeit der Entschwingung anheben

00:09:05: und dich auch energetisch leichter fühlen lassen und vielleicht auch sogar vitaler,

00:09:12: freudiger, lebendiger.

00:09:14: Es ist also wichtig zu erkennen, dass wir nicht nur Energie aufnehmen, sondern auch aktiv

00:09:19: mit unserer eigenen Energie an der Atmosphäre unserer Umgebung beitragen.

00:09:25: So dürfen wir also auch lernen, einen verantwortungsvollen Umgang mit unserer ganz eigenen Energie zu

00:09:31: haben und uns selbst immer wieder die Frage stellen, welche Energie sende ich aus und

00:09:37: welche empfange ich.

00:09:38: Und wieder sind wir an dieser Stelle beim Bewusstsein.

00:09:42: Es ist natürlich ein Bewusstseinsprozess ein Üben.

00:09:46: Das können wir schwer mit den Gedanken erfassen, weil wir Energie fühlen.

00:09:50: Deswegen fühlen und lernen wir das fühlen und spüren so viel auch in meinem Unterricht,

00:09:58: also in meinen wöchentlichen Yoga-Stunden.

00:10:00: Da geht es sehr, sehr viel immer um das Fühlen.

00:10:03: Hauptsächlich natürlich erst mal die eigene Energie wahrzunehmen, die eigenen Empfindungen

00:10:08: wahrzunehmen, den eigenen Körper zu spüren, um dir dann vielleicht auch bewusst zu werden,

00:10:12: wenn du selber bestimmte Gedanken denkst, dir über diese Gedanken bewusst zu werden und

00:10:18: welche Energie sie haben, was sie mit dir auch in deinem Körper, in deinen Zellen machen.

00:10:22: So nun ist es aber vielleicht einfach mal geschehen und wir haben uns in einem Energiefeld bewegt,

00:10:29: das uns nicht wirklich dienlich war.

00:10:31: Sei es nun das Treffen mit einem Bekannten, der sehr negativ war, wo die Energie so ein

00:10:38: bisschen runtergezogen wurde, sei es mal wieder der Samstagmorgen im überfüllten Supermarkt

00:10:44: oder im Zug oder was auch immer es ist, wir sprachen auch schon in den vorherigen Folgen

00:10:49: über toxische Beziehungen, negative Menschen und so weiter.

00:10:52: Wir sind diesen Energien aber nicht hilflos ausgeliefert, sondern wir haben es wie immer

00:10:59: in der Hand und es gibt viele Methoden, kraftvolle Methoden, leichte Methoden, du wirst

00:11:05: dich wundern, wenn du jetzt die Dinge hörst, die uns energetisch reinigen und auch unser

00:11:11: Schwingungsfeld wieder anheben.

00:11:13: Und ich möchte dir jetzt hier ein paar vorstellen.

00:11:16: Fangen wir wieder mit der körperlichen Ebene an.

00:11:19: Praktizierst du also schon regelmäßig Yoga, vielleicht harte Yoga, das körperliche Üben

00:11:24: oder das Üben mit dem Körper, dann hast du hier schon eine ganz wunderbare Methode, um

00:11:29: dein Energiefeld auch zu klären und zu reinigen.

00:11:32: Denn Yoga hilft uns natürlich unseren Energiefluss oder den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

00:11:38: Er reinigt nicht nur den Körper, sondern auch unseren Geist und es gibt auch ganz konkrete

00:11:43: Übungen, sprich ganz konkrete Assanas, die ganz darauf abgezielt sind, unser Energiefeld

00:11:50: zu reinigen.

00:11:51: Du hast ja auch immer hier in den Show-Knows, wo du dich auch auf die Körpersprache und

00:11:52: die Körpersprache beobachten, dass du dich auch auf die Körpersprache beobachten,

00:11:54: die Möglichkeit in der Videothek, die aktuelle Praxisstunde zu dieser Podcastfolge, die ihr

00:12:01: auch zu erwerben. Und in dieser Aktuellen Stunde, um die es hier geht oder die hier zugehörig ist,

00:12:08: da praktizieren wir auch einige körperliche Übungen, um unser Energiefeld zu reinigen und

00:12:14: auch unsere Aura wieder aufzuladen. Eine weitere Möglichkeit auch noch mit dem Körper, das sind

00:12:19: solche Energieübungen. Also so diese traditionellen Praktiken wie Tai Chi oder Chi Gong, die bringen

00:12:25: auch deine Lebensenergie wieder in den Einklang und helfen auch blockierte Energien vielleicht

00:12:33: wieder frei zu setzen. Und ein ganz tolles Tool mit dem Körper und es ist wirklich ganz einfach und

00:12:38: das kann jeder praktizieren. Dazu musst du keine Asanas kennen, dazu musst du keinen Tai Chi oder

00:12:44: Chi Gong machen, sondern diese ganz einfachen Methoden wie Schütteln oder Abklopfen. Das sind

00:12:50: ganz einfache und schnelle Methoden, um Spannung abzubauen und Energie im Körper zu lösen. Nehmt

00:12:56: du dich einfach aufrecht hinstellst, dich ausschüttelst, deinen ganzen Körper ausschüttelst,

00:13:01: vielleicht magst du dir sogar Musik dazu anmachen oder auch einfach dich abklopft von den, von

00:13:07: den Armen bis unten zu den Füßen und wieder zurück und dann vielleicht oben noch am Kopf,

00:13:12: am Hals, im Gesicht gibt dir auch diese Klopftechnik, EFT. Vielleicht kennst du die, das hilft auch

00:13:18: nochmal, aber wirklich auch mal so die ganzen Nadis, die ganzen Energiekanäle in unserem Körper

00:13:24: abklopfen und dann bestenfalls danach nochmal ein bisschen schütteln. Das hilft uns sehr,

00:13:29: uns von unliebsamen Energien zu befreien. Eine weitere wichtige Methode oder Dingen,

00:13:36: den wir uns widmen können, um unser Energiefeld zu reinigen ist, wie immer, wie immer ich

00:13:41: es auch sage, die Verbindung zur Natur und ganz konkret und das wirst du schon kennen,

00:13:46: wenn du auch dem Podcast ein bisschen folgst, Barfuß laufen. Es gibt wirklich kaum einfacheres

00:13:52: und zugleich effektiveres, eine effektivere Methode als Barfuß auf der Erde zu laufen,

00:13:58: also in den Haut Kontakt zu kommen. Diese Praxis verbindet dich mit der Erdenergie und

00:14:05: gleich somit auch überschissige Energie aus. Wenn dir das noch nicht bekannt ist, dann hör dir gern,

00:14:11: die allererste Folge an und dann auch die anderen Folgen zum Thema, was ist Erdung.

00:14:16: Grundsätzlich können wir aber auch sagen, Zeit in der Natur zu verbringen, ob nun im Wald, am Meer

00:14:21: oder auf einer Wiese, reinigt unser Energiefeld. Die Natur hat eine unglaublich reinigende und

00:14:28: heilende Wirkung auf unser Energiefeld. Und du wirst dich wundern, aber auf der anderen Seite ist

00:14:34: es total logisch, Wasser. Das heißt Duschen. Einfach duschen bestenfalls noch ganz kalt abduschen,

00:14:43: Eisbäder, auch das reinigt dein Energiefeld. Was ich oft mache und was ich dir auch empfehlen kann,

00:14:50: sind Salzduschen oder auch Salzbäder. Wenn du merkst, dass jetzt am Tag oder vielleicht sogar

00:14:57: über mehrere Tage wirklich deine Energie singt und du immer müder und erschöpfter wirst und

00:15:04: du merkst, da ist irgendwie was in deinem Energiefeld, was dir jetzt nicht wirklich dienlich ist und

00:15:09: was es schwer macht, dann nimm dir einfach ein bisschen Salz, Meersalz, Himalaya Salz, geh

00:15:15: unter die Dusche und ja, dusch dich wirklich ab, deinen ganzen Haut, deinen ganzen Körper mit

00:15:21: dem Salz und dann am besten noch kalt hinterher und du wirst feststellen und vielleicht auch ziemlich

00:15:27: schnell feststellen, dass das etwas mit dir mit deinem Energiefeld macht. Und oft ist es so,

00:15:33: dass diese Methoden, so wie Energie ja auch wirkt nicht direkt wirkt. Also es ist vielleicht nicht

00:15:39: so, dass du direkt aus der Dusche raus kommst und sagst, ah, ja jetzt fühle ich mich sofort besser,

00:15:43: das erwarten wir immer, sofort so ein Schalter umgelegt wird. Aber wenn wir jahrelang auch ganz

00:15:49: viel schon in unserem Energiefeld mittragen, dann werden wir das natürlich nicht mit einer

00:15:54: Salzdusche alles lösen können. Probier das einfach mal aus, um jetzt an bestimmten Tagen

00:15:59: einfach mal dein Energiefeld zu reinigen und schaue einfach, wie es dir danach geht. Also spiel

00:16:03: auch ein bisschen damit, üb mal ein bisschen, was tut dir gut, es ist eher die Natur, es ist eher

00:16:08: das Üben mit den Assernas, das Schütteln, das Klopfen, die Salzduschen, Salzbäder, das auch

00:16:12: immer. Eine weitere super wichtige Methode ist das Räuchern. Dieses Räuchern, das ist ja ein ganz

00:16:19: altes Wissen. Das Räuchern und da würde ich dir empfehlen, das Räuchern mit weißem Seil bei,

00:16:24: Palo Santo oder auch Weihrauch oder es gibt auch noch bestimmte andere Kräuter. Damit kannst du

00:16:31: ganz gezielt negative Energien vertreiben. Und auch hier halte ich es für ganz wichtig,

00:16:37: dass du hier eine klare Intention hast. Das heißt also auch hier, dass du ganz klar vielleicht

00:16:43: innerlich oder sogar laut aussprichst, dass der weiße Seil bei oder das heilige Holz, das Palo

00:16:50: Santo, das ist dir ganz gezielt, dabei hilft dein Energiefeld zu reinigen oder auch den Raum zu

00:16:55: reinigen, dass du loslassen kannst, alles was dir nicht mehr dienlich ist, alles was schwer ist. Also

00:17:01: was auch immer du da reinnimmst in deine Intention, setze aber ganz bewusst eine Absicht. Und auch

00:17:08: hier in den Show Notes verlinke ich dir einmal einen wunderbaren Shop, wo ich meine Räuchersachen

00:17:14: bestelle. Und da gibt es auch sogar ein Rabattcode dazu. Also wenn du da was bestellen möchtest,

00:17:19: dann wenn du ruhig den Rabattcode bekommst du glaube ich 5%. Die Karin, die diesen Shop leitet,

00:17:25: da wirst du auch super beraten. Und das ist ganz, ganz wunderbares, am Räucherwerk. Und ich habe das

00:17:31: damals auch empfohlen bekommen und ich habe nie wieder woanders bestellt, weil ich einfach auch

00:17:35: sehr gute Erfahrungen damit gemacht habe. Und auch wenn ich es nicht so gern mache,

00:17:39: an dieser Stelle dann vielleicht doch nochmal ein klein bisschen Werbung in eigener Sache. Am

00:17:44: 5.10. findet ein Workshop statt. Der heißt Klarheit im Innen- und im Außen. Und da werden

00:17:51: wir unter anderem uns natürlich auch mit dem Thema energetische Reinigung beschäftigen. Es

00:17:56: wird ein Teil davon sein. Dort werde ich auch speziell dieses Räuchern erklären, wie wir eigentlich

00:18:01: räuchern, wie wir uns davon lösen können, dass das so eine super komplizierte Sache ist,

00:18:06: sondern dass du es vielleicht tatsächlich in dein Alltag auch mit einbauen kannst. Also auch hier

00:18:12: in den Show Notes noch einmal den Link zu diesem Workshop. Dann habe ich noch zwei weitere Punkte

00:18:18: und das ist einmal Klang. Alles was mit Klang zu tun hat. Klang hat die Fähigkeit unser Energiefeld

00:18:24: zu beeinflussen. So Dinge wie Klangschalen, Soundhealings oder natürlich auch tatsächlich

00:18:31: die eigene Stimme. Vocal Healing, ja, das Singen und Summen von Mantras können uns reinigen,

00:18:38: können uns sogar tief greifen, reinigen. Und auch in meinem Studio Yoga im Hof in Hamburg

00:18:43: finden regelmäßig Soundhealings statt. Da kannst du mal auf die Seite schrauben oder auch hier

00:18:49: verlinke ich dir auch nochmal jemanden, der Soundhealings anbietet. Auch bei mir im Studio,

00:18:53: aber auch in 1 zu 1 Session. Das kann ganz nicht nur kann, sondern das ist ganz wunderbar,

00:18:58: kann ich dir sagen, aus eigener Erfahrung. Und so guter Letzt, immer vom groben zum Fein,

00:19:04: natürlich die Meditation. Atemtechniken aber auch und Meditation. Das heißt Pranayama kann

00:19:12: uns helfen unsere Lebensenergie zu reinigen, negative Energie abzuleiten und natürlich aber

00:19:19: auch die Meditation, also die Fokussierung auf unser Inneres und vor allem auch da die

00:19:26: Meditation zu den Chakras, also mit unseren Energiezentren. Und da habe ich ja auch hier

00:19:32: eine Folge mit der Meditation der Chakra Meditation, eine Reise durch die Chakras,

00:19:38: die du gerne nutzen kannst. Also nochmal zusammengefasst, auf der körperlichen Ebene. Yoga,

00:19:44: das Üben mit den Asanas. Reinigende und klärende Yoga-Körperübungen. Energiemethoden wie Tai Chi

00:19:53: oder Chigong. Und aber auch ganz einfache Methoden, die jeder man anwenden kann, schütteln und

00:19:59: abklopfen. Dann die Verbindung zur Natur. Barfußlaufen, Zeit in der Natur verbringen,

00:20:05: dich mit der Natur verbinden. Dann die Reinigung mit dem Wasser und auch mit dem Salz, Wasser und

00:20:11: Salz reinigen. Das Räuchern. Das Ausräuchern eines Raumes oder deines ganz eigenen Energiefelts

00:20:18: mit weißem Saal bei Palo Santo, Weihrauch oder Kräutern. Die Klänge, Reinigung, Klangheeling,

00:20:24: Soundheeling, Vocalheeling, das Singen von Mantren. Und zu guter Letzt die Atemtechniken

00:20:31: Pranayama und die Meditation. Vorwiegend zur Reinigung auch oder Klärung des Energiefels,

00:20:37: eine Meditation für die Chakran. Bei allen Methoden, die du anwendest, ist eine Sache

00:20:46: enorm wichtig. Und das ist deine Intention. Es gibt übrigens eine ganze Folge, die verlinke ich dir

00:20:54: auch nochmal zu dem Thema Absicht und Intention. Deine Intention ist also deine innere Ausrichtung,

00:21:00: deine innere Haltung, auch dein Zweck, der hinter dieser Handlung steht oder deinem Ziel. Die

00:21:07: Intention ist auch die Energie der Antrieb. Also dein wirkliches "Warum, die dir helfen,

00:21:14: Erfolg zu haben mit dem, was du da gerade tust". Egal welche Methode du also wählst,

00:21:19: sie wirkt das Besten, wenn du sie mit einer klaren Intention machst. Also stell dir vor jeder Praxis die

00:21:26: Frage, was genau möchte ich erreichen? Was möchte ich loslassen? Was möchte ich anziehen?

00:21:31: Wovon möchte ich mich befreien? Was darf kommen? Also was darf gehen? Was darf kommen? Du kannst

00:21:37: dir das aufschreiben, du kannst das innerlich sprechen, du kannst das auch laut aussprechen,

00:21:41: wie so ein Zauberspruch. Wichtig ist, dass du es machst und nicht einfach nur handelst im Außen,

00:21:47: dann dir ganz klar innerlich eine Intention setzt. Und wie immer auch jetzt abschließend nochmal gesagt,

00:21:55: mach deine ganz eigenen Erfahrungen. Ich kann dir viel erzählen und eine meiner Lehre hat damals

00:22:01: immer gesagt, glaub mir nichts, sondern mach deine eigenen Erfahrungen. Und genauso möchte

00:22:06: ich dir das auch weitergeben. Probier aus, praktizier einfach mal, probier eine Zeit lang die

00:22:12: Salzduschen aus, dann versuch mal wieder zu räuchern, dann geh in die Natur und schau, was hat

00:22:17: auf dich die meiste Wirkung, du hast jetzt viele Ideen bekommen. Und der eine braucht dies, der eine

00:22:23: braucht das. Ich räuche zum Beispiel super gerne und ich liebe meine Salzduschen und der andere braucht

00:22:31: auch vielleicht was ganz anderes. Also probier es tatsächlich für dich aus, was hilft dir und lasst

00:22:38: dir auch Zeit wirklich zum fühlen und spüren und vielleicht magst du dir sogar Notizen machen,

00:22:43: was du für ganz eigene Erfahrungen damit gemacht hast. Energie ist überall und wir haben die

00:22:50: Fähigkeit unsere ganz eigene energetische Schwingung bewusst zu verändern. Egal ob du

00:22:54: dich erschöpft fühlst, dich von negativen Erlebnissen befreien möchtest oder einfach mehr

00:22:59: Lebensfreude in dein Leben bringen willst, die energetische Reinigung oder wie ich sie auch

00:23:03: nenne, die Energiehygiene ist so ein machtvolles Werkzeug und es gibt so viele Wege deine Energie

00:23:09: zu klären und zu stärken. Also probier es einfach mal aus und finde deine ganz eigene Methode.

00:23:16: Ich hoffe so sehr, dass diese Episode dir auch wieder gefallen hat und ein paar Ideen bekommen

00:23:22: hast, wie du deine Lebensenergie stärken kannst, kräftigen kannst, überhaupt auch wiederfinden

00:23:27: kannst vielleicht. Lass mir gerne fünf Sterne hier, wenn es dir gefallen hat. Abonniere gern

00:23:31: meinen Podcast, empfehle ihn auch gerne weiter und dann freue ich mich auf dich in der nächsten

00:23:37: Woche. Bis dann, tschüss!

00:23:39: * Musik *

00:23:42: * Musik *